중고 013일차 140329 다이어트운동일지

스쿼트 새벽부터 것 

근력운동 

쫌 전에 식욕 왔전 그래도 것 같네요 

4시간을 걸었더니 피곤해서 

유산소운동 

0500 23공기 

0400 커피 

걷기 4시간 

근력운동 

밥은 않은 점입니다 

1400 1공기 

밥 먹고 일기 못 했네요 

장우산이랑 하나 들고 걸었습니다 

그리고 많이 걸었구요 

내일도 2시간 이상 

식사 

내일미션 

밥은 안 먹었고 조금 

운동 

140324월 몸무게 11kg 

저녁을 먹었습니다 

칭찬 총평 

어제미션 

1930 샐러드 

걷기 이상 

칭찬할 점은 스테이크 먹으면서 

비온다는 안 하다가 

근데 걷는 동안 안 왔어요 

어머니께서 스테이크 사오셔서 

X 

1200 초콜릿 

140317월 1035lg 월요일 측정